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Foto: Rainer Sturm/pixelio

Bewegung und Entspannung 60+ (Nippes)

Die Freude an der Bewegung steht hier im Vordergrund!

Das Bewegungsprogramm wurde speziell für die Zielgruppe 60+ entwickelt und erprobt. Auch Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne gymnastische Vorkenntnisse sind herzlich willkommen! In der Veranstaltung steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Wechselnde Schwerpunkte sind wirbelsäulenschonende Gymnastik, gelenkschonendes Muskelaufbautraining, leichtes Herz-Kreislauf-Training, Entspannungsübungen mit Elementen aus Tai-Chi und Qi-Gong sowie progressive Muskelentspannung nach Jakobsen. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und Gymnastikschuhe mit.

Termin: Mo, 16:15-17:00 Uhr

Kursnummer und Zeitraum:

S-16-05        11.01.-14.03.2016 (9x)          46,80 € (31,50 €)
S-16-06        04.04.-04.07.2016 (13x)        67,60 € (45,50 €) kein Kurs am 16.05.2016!
S-16-07        05.09.-12.12.2016 (12x)        62,40 € (42,00 €) am 31.10.2016 findet der Kurs statt!

 

Termin: Mo, 17:15-18:00 Uhr

Kursnummer und Zeitraum:

S-16-08        11.01.-14.03.2016 (9x)          46,80 € (31,50 €)
S-16-09        04.04.-04.07.2016 (13x)        67,60 € (45,50 €) kein Kurs am 16.05.2016!
S-16-10        05.09.-12.12.2016 (12x)        62,40 € (42,00 €) am 31.10.2016 findet der Kurs statt!

Veranstaltungsort:

Sportraum Bürgerzentrum Nippes
Turmstr 3-5
50733 Köln

Dozentin: Gabriela Zappe-Neubauer, Sportlehrerin

Zur Anmeldung geht es hier!

Ihre Ansprechpartnerin

Mónica Álvarez González
Leiterin des Bildungswerks
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Telefax: 0221-20407-63
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