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Foto: Rainer Sturm/pixelio

Fit mit Kopf und Körper

Schonendes Training für Muskelkraft und Hirnleistung!

Das abwechslungsreiche Sportprogramm wendet sich an Frauen und Männer über 60 Jahre. Kleine Spiele in der Gruppe machen nicht nur Spaß, sondern trainieren nebenbei Konzentration, Reaktion und Merkfähigkeit. Spezielle Kräftigungsübungen im Sitzen und Stehen stärken große Muskelgruppen und schonen Ihre Gelenke.

Dieser Kurs ermöglicht es Ihnen, Kondition, Muskelkraft und Hirnleistung gleichermaßen zu verbessern. Alltagsnahe Tipps und Hilfen runden das Programm ab. Sportliche Vorerfahrungen sind nicht notwendig!

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung mit.

Termin:

Mitt, 09:30-11:30 Uhr

Kursnummer:        Zeitraum:                              Gebühr:

S-15-17                 14.01.-25.03.2015 (11x)        44,00 € (33,00 €)

S-15-18                 15.04.-24.06.2015 (11x)        44,00 € (33,00 €)

S-15-19                 02.09.-09.12.2015 (13x)        52,00 € (39,00€)

Veranstaltungsort:

AWO Seniorenzentrum
Rhônestr. 5
50765 Köln

Dozentin: Meike Kretzer, Dipl.-Sportlehrerin

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Ihre Ansprechpartnerin

Mónica Álvarez González
Leiterin des Bildungswerks
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