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Foto: Rainer Sturm/pixelio

Bewegung und Entspannung 60+ in Zollstock (mittwochs)

Die Freude an der Bewegung steht hier im Vordergrund!

Das Bewegungsprogramm wurde speziell für die Zielgruppe 60+ entwickelt und erprobt. Auch Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne gymnastische Vorkenntnisse sind herzlich willkommen! In der Veranstaltung steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Wechselnde Schwerpunkte sind wirbelsäulenschonende Gymnastik, gelenkschonendes Muskelaufbautraining, leichtes Herz-Kreislauf-Training, Entspannungsübungen mit Elementen aus Tai-Chi und Qi-Gong sowie progressive Muskelentspannung nach Jakobsen. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und Gymnastikschuhe mit.

Termin: Mi, 10:30-11:15 Uhr
 
Kursnummer:        Zeitraum:                              Gebühr:

S-15-32                  *14.01.-25.03.2015 (10x)      42,00 € (27,00 €)                            *kein Kurs am 18.02.2015!
S-15-33                  15.04.-24.06.2015 (11x)        46,20 € (29,70 €)
S-15-34                  02.09.-09.12.2015 (13x)        54,60 € (35,10 €)

Veranstaltungsort:

1. Kölner Schwimmverein e.V. (Turnhalle)
Fritz-Hecker-Str. 111
50969 Köln

Dozent: Andreas Breitenbach, Übungsleiter „Sport in der Prävention“ (LSB), Trainer

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Leiterin des Bildungswerks
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