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Gymnastik für Senioren

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Foto: Rainer Sturm/pixelio.de

Bewegung und Entspannung 60+ in Zollstock

Das Bewegungsprogramm wurde speziell für die Zielgruppe 60+ entwickelt und erprobt. Auch Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne gymnastische Vorkenntnisse sind herzlich willkommen! In der Veranstaltung steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund.

Wechselnde Schwerpunkte sind wirbelsäulenschonende Gymnastik, gelenkschonendes Muskelaufbautraining, leichtes Herz-Kreislauf-Training, Entspannungsübungen mit Elementen aus Tai-Chi und Qi-Gong sowie progressive Muskelentspannung nach Jakobsen.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und Gymnastikschuhe mit. (Maximale Teilnehmerzahl 16 Personen)

KÖLN-ZOLLSTOCK
Turnhalle, 1. Kölner Schwimmverein e.V., Fritz-Hecker-Str. 111, 50969 Köln

Dienstag, 09.30 bis 10.15 Uhr
Andreas Breitenbach, Übungsleiter „Sport in der Prävention“ (LSB), Trainer

S-14-25 - 21.01. bis 08.04.2014, 11 UStd., 46,20 €, ermäßigt 29,70 €

S-14-26 - 06.05. bis 01.07.2014,   8 UStd., 33,60 €, ermäßigt 21,60 €

S-14-27 - 09.09. bis 09.12.2014, 12 UStd., 50,40 €, ermäßigt 32,40 €

Dienstag, 10.30 bis 11.15 Uhr
Andreas Breitenbach, Übungsleiter „Sport in der Prävention“ (LSB), Trainer

S-14-28 - 21.01. bis 08.04.2014, 11 UStd., 46,20 €, ermäßigt 29,70 €

S-14-29 - 06.05. bis 01.07.2014,   8 UStd., 33,60 €, ermäßigt 21,60 €

S-14-30 - 09.09. bis 09.12.2014, 12 UStd., 50,40 €, ermäßigt 32,40 €

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