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Gymnastik für Senioren

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Foto: Rainer Sturm/pixelio.de

Bewegung und Entspannung 60+ in Nippes

Das Bewegungsprogramm wurde speziell für die Zielgruppe 60+ entwickelt und erprobt. Auch Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne gymnastische Vorkenntnisse sind herzlich willkommen! In der Veranstaltung steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund.

Wechselnde Schwerpunkte sind wirbelsäulenschonende Gymnastik, gelenkschonendes Muskelaufbautraining, leichtes Herz-Kreislauf-Training, Entspannungsübungen mit Elementen aus Tai-Chi und Qi-Gong sowie progressive Muskelentspannung nach Jakobsen.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und Gymnastikschuhe mit. (Maximale Teilnehmerzahl 16 Personen)

KÖLN-NIPPES
Sportraum Bürgerzentrum Nippes, Turmstr. 3-5, 50733 Köln

Montag, 16.15 bis 17.00 Uhr
Gabriela Zappe-Neubauer, Sportlehrerin Sekundarstufe I

S-14-19 - 20.01. bis 07.04.2014, 11 UStd., 46,20 €, ermäßigt 29,70 €

S-14-20 - 05.05. bis 30.06.2014,   8 UStd., 33,60 €, ermäßigt 21,60 €

S-14-21 - 08.09. bis 08.12.2014, 12 UStd., 50,40 €, ermäßigt 32,40 €

Montag, 17.15 bis 18.00 Uhr
Gabriela Zappe-Neubauer, Sportlehrerin Sekundarstufe I

S-14-22 - 20.01. bis 07.04.2014, 11 UStd., 46,20 €, ermäßigt 29,70 €

S-14-23 - 05.05. bis 30.06.2014,   8 UStd., 33,60 €, ermäßigt 21,60 €

S-14-24 - 08.09. bis 08.12.2014, 12 UStd., 50,40 €, ermäßigt 32,40 €

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